Theo Independent, các chuyên gia về giấc ngủ và cơ thể cho biết tình dục được cho là nhu cầu tự phát, tuy nhiên có những thời điểm đồng hồ sinh học khiến tình dục l꧂àm tăng khoái cảm và tốt cho sức khỏe nhất. Sex vào lúc nào trong ngày là tốt nhất còn phụ thuộc vào việc bạn bao nhiêu tuổi.

Tiến sĩ Kelley, một nhà nghiên cứu lâm sàng tại Viện nghiên cứu thần kinh học và ngủ của Đại học Oxford, cho biết đồng hồ sinh học cơ thể thay đổi qua từng thập kỷ. Nó kiểm soát một nghìn tỷ tế bào trong cơ thể ta. Vì vậy, ở độ tuổi 20, 30 hay 50, 70 sẽ có những thời điểm quan hệ tình dục thích hợp khác nhau.

Vậy cụ thể sẽ là thế nào?

20 tuổi - 15h. Tiến sĩ Kelley cho rằng con người năm 20 tuổi có thể quan hệ tình dục bất cứ lúc nào trong ngày, nꦯhưng 15h là thời điểm đỉnh cao nhất của năng lượng tình dục.

30 tuổi - 8h20. Sự thay đổi trong đồng hồ sinh học ở độ tuổi này cho thấy rằng vào khoảng 8h20, ánh sáng mặt trời làm tăng testosterone ở cả nam và nữ. Vì vậy những người 30 tuổi quan hệ vào thời điểm này là thích hợp nhất.40 tuổi - 22h20. Theo các nhà nghiên cứu, ở thời điểm này bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn. Tiến sĩ Kelley khuyên nên quan hệ tình dục sau 10h tối trước khi đi ngủ.50 tuổi - 22h. Khi giờ đi ngủ sớm hơn, thời gian quan hệ tình dục cũng vậy. Những người 50 tuổi vào các buổi sáng có xu hướng bận rộn hơn. Tiến sĩ Kelley cho rằng 22h là thời điểm lý tưởng cho sự thân mật ở tuổi này.60 tuổi - 20h. Ở tuổi này con người có xu hướng nghỉ ngơi sớm hơn, vì vậy nên quan hệ tình dục trước khi đi ngủ, tức tầm 20h. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng oxytocin là một hormone thức tỉnh nên dễ dàng đi vào giấc ngủ.70 tuổi - 20h. Giống như năm 60 tuổi, những người 70 tuổi cần phải ngủ sớm hơn nữa và 20h hoặc có thể sớm hơn là thời điểm thích hợp nhất.